Tidak ada persyaratan konkret untuk menjadi pemain bola basket. Siapa pun dapat dengan bebas bermain olahraga, apakah Anda hanya ingin menembak beberapa rintangan di halaman belakang atau memiliki aspirasi suatu hari memiliki lini sepatu basket Anda sendiri dan kontrak jutaan dolar. Tetapi ada beberapa faktor — beberapa di antaranya dapat Anda kendalikan, dan yang lainnya tidak — yang akan memainkan peran kunci dalam menentukan sejauh mana karier Anda dapat berkembang.
Tinggi
Tim bola basket biasanya sangat mudah dikenali di bandara. Mereka adalah orang-orang tinggi. Lebih dari olahraga lainnya, bola basket adalah permainan untuk orang tinggi. Rata-rata pria Amerika memiliki tinggi 69,4 inci, atau naungan di bawah 5 kaki 10 inci. Rata-rata wanita Amerika, sementara itu, adalah 63,8 inci – hampir 5 kaki 4 inci. Tapi ketinggian khas ini sering membuat Anda menjadi pemain terkecil di lapangan basket. Pusat NBA yang khas berdiri di kisaran 7 kaki. Penjaga, yang merupakan pemain terkecil di lapangan, sering kali tingginya di atas 6 kaki. Alasannya: Sebuah ring basket tingginya 10 kaki; jadi semakin tinggi Anda, semakin banyak keuntungan bawaan yang akan Anda nikmati.
Ketahanan
Untuk menjadi pemain bola basket yang sukses, Anda harus memiliki daya tahan yang sangat baik. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Teknologi Victoria dan Australia, para pemain melakukan 105 “upaya intensitas tinggi” dalam permainan standar, yang berlangsung rata-rata 14 detik dan meningkatkan detak jantung mendekati tingkat puncak. Ini adalah olahraga yang bergerak cepat yang kadang-kadang dapat menyerupai trek bertemu dalam sprint hampir non-stop. Tambahkan ke semua itu berlari, melompat, kontak fisik dan gerakan tubuh lainnya yang diperlukan dan Anda memiliki olahraga yang Anda harus dalam kondisi baik untuk bermain dengan baik.
Atletik dan Kelincahan
Sementara tinggi dan daya tahan akan membantu tujuan Anda, bola basket juga sangat bergantung pada atletis. Pemain bola basket sering memiliki kemampuan melompat yang luar biasa, yang membantu dalam mencetak gol, rebound, dan memblokir tembakan. Ini juga membantu Anda menjadi gesit; olahraga membutuhkan kemampuan untuk mengubah arah sering dan tiba-tiba. Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Nasional Kedokteran dan Sains dalam Olahraga di Tunisia mengidentifikasi kelincahan sebagai kesamaan yang berbeda di antara para pemain elit olahraga.
Kekuatan dan Ketangguhan
Meskipun bola basket tidak dianggap sebagai “olahraga kontak” dengan cara yang sama seperti sepak bola – Anda tidak dapat mengatasi lawan bola basket tanpa dihukum – itu melibatkan banyak kontak fisik. Jika Anda tidak memiliki kekuatan dan ketangguhan untuk menahan lawan agar tidak mengalahkan Anda baik saat menyerang maupun bertahan, Anda mungkin akan kesulitan untuk berhasil. Ketangguhan mental juga penting; Anda harus memiliki https://usmarineweek.com/ dan kemampuan untuk tetap bermain dengan kepercayaan diri puncak bahkan setelah melewatkan beberapa tembakan berturut-turut atau membiarkan lawan Anda mencetak gol ke gawang tim Anda.
Mental Lebih Fisik
Menjadi lebih kuat dan berlatih juga dapat berdampak pada kesehatan mental dan kepercayaan diri Anda. Terkadang, aspek mental bisa lebih penting daripada fisik. Banyak pemain memiliki kekuatan untuk melakukan dunk bola basket saat mereka terus berkembang dan matang, tetapi tidak dapat membayangkan diri mereka melompat cukup tinggi untuk melakukan dunk. Ketidakmampuan untuk mengatasi rintangan mental yang diperlukan untuk menjadi penerbang tinggi ini dapat menghambat kemampuan Anda untuk melakukan dunk di NBA. Keyakinan pada kemampuan Anda dan membayangkan diri Anda turun dari lapangan bisa sangat membantu dalam hal mencelupkan bola basket.